Quanto Bambino Libero c'è in te?
Ma come vorrei avere i tuoi occhi
spalancati sul mondo come carte assorbenti
e le tue risate pulite e piene
quasi senza rimorsi o pentimenti
ma come vorrei avere da guardare ancora
tutto come i libri da sfogliare
e avere ancora tutto, o quasi tutto, da provare. (Francesco Guccini, Culodritto) Se ormai avete preso familiarità con uno dei concetto cardine dell'Analisi Transazionale, il GAB (lo trovate descritto qui), ora nel nostro viaggio entriamo nello specifico all'int
Il Genitore Interno Affettivo
"...disegno sopra un foglio col compasso un cerchio che è lo spazio, messo a tua disposizione e protezione e poi lo strappo perché il tuo posto è il centro padrone del tuo tempo padrone di te stesso e se sapessi che un pericolo è un pericolo per davvero saprei più precisamente quale scivolo evitarti tu prenditi i tuoi rischi tanto amandosi raddoppiano per forza le ragioni per cui possono ferirti..." (Niccolò Fabi, Le chiavi di casa) Se nei momenti di difficoltà e di tensione
Genitore-Adulto-Bambino: il GAB
Uno dei concetti più utilizzati dell'Analisi Transazionale è il GAB, rappresentato da 3 cerchi, uno sopra l'altro. Vi è mai capitato di vederlo? Secondo Berne quei cerchi rappresentano le 3 entità (gli stati dell'Io) che determinano i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti: si tratta del Bambino, del Genitore e dell'Adulto. Quando quello che ci frulla in testa ha a che fare con le nostre figure genitoriali (o altre figure di riferimento significative), s
"Una brava mamma..."
Cosa significa essere una brava mamma? Prendetevi qualche minuto per rispondere a questa domanda... Certe volte mi è capitato di dare avvio agli incontri con i genitori partendo da un semplice test, che consisteva nello sbarrare, all'interno di un elenco, le voci che si riteneva che completassero in maniera adeguata l'incipit "essere una brava mamma significa...". Tra queste voci c'era: prendersi cura dei figli, cucinare due volte al giorno per la famiglia, tenere sempre la c
Il Genitore Interno Critico
"Ogni persona, nel suo cervello, possiede un intero cast di attori: eroi e codardi, pensatori e stupidi, collaboratori e orchi. Li hai raccolti tu nei lunghi anni della crescita. Forse sei così abituato a loro che ti accorgi a mala pena di quanto ingombrino. Avresti voglia di riordinare i personaggi della tua mente?" (Mary Goulding) Cosa ti dici quando sei in situazione difficile e l'ansia si sta facendo sentire? Ti incoraggi per caso, ricordando a te stesso le tue qualità, e